Selbstverteidigung für Erwachsene

Du interessierst Dich für einen Selbstverteidigungskurs für Erwachsene? Yip M. A. N. Wing Tsun ist ein Selbstverteidigungssystem, das Dir Sicherheit auf allen Ebenen geben wird. Wing Tsun wurde vor über 300 Jahren in China von Frauen entwickelt. Dieses traditionelle KungFu-System beinhaltet ausschließlich sinnvolle und effektive Bewegungen, keine Akrobatik. Es geht also um effektiven Selbstschutz ohne viel Kraftaufwand. Du lernst nicht nur zeitgemäße Selbstverteidigungstechniken, wie z.B. die Verteidigung gegen Fauststöße, Fußtritte und Umklammerung, sondern lernst auch Übungen für Deine Atmung, Konzentration und Kondition. Viel Abwechslung und Spaß werden dabei nicht fehlen.

Ablauf und Struktur des Kurses

Die Kurse bestehen aus Selbstverteidigungsübungen, einem Theorieteil (z.B. Verhalten in Gefahrensituationen) und Fitness- und Koordinationsübungen. Du kannst jederzeit beim Training einsteigen und benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Die Programmabläufe sind traditionell in Schülergrade unterteilt. Die verbindliche Anmeldung erfolgt bei uns in den Räumlichkeiten nach dem ersten oder zweiten Probetraining.

Zu diesem Kurs solltest Du mitbringen

  • Bequeme Sportklamotten
  • Die passende Verbandsbekleidung kann nach dem Probetraining erworben werden
  • Hallenschuhe mit hellen Sohlen

Termine

An folgenden Terminen findet der Selbstverteidigungskurs für Erwachsene statt. Kontaktiere uns jetzt für Deine persönliche Kursanfrage oder melde Dich direkt zum Kurs bei Yip M.A.N. an.

Wochentag Uhrzeit
Dienstag 19:30 bis 21:00 Uhr
Donnerstag 19:30 bis 21:00 Uhr
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Knirpse & Komplizen

Gladbacher Straße 21
50672 Köln
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