Pilates nach der Schwangerschaft

Du möchtest Dein körperliches Wohlbefinden und Deine Fitness nach der Schwangerschaft verbessern? Im Kurs „Pilates nach der Schwangerschaft“ wird mit Dehn- und Kräftigungsübungen Dein ganzer Körper trainiert. Besonders die Beckenboden- sowie tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur werden hierbei gestärkt und Deine Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert. Für den Pilateskurs nach der Schwangerschaft solltest Du mit einem Rückbildungskurs bereits begonnen haben.

Ablauf und Struktur des Kurses

In unseren Kurs „Pilates nach der Schwangerschaft“ kannst Du jederzeit einsteigen. Die Pilateskurse tagsüber finden mit  Babys statt.  Du entscheidest, wo Dein Baby im Kursraum am glücklichsten ist – direkt neben Dir oder auf einer großen Matte mit anderen Babys. Das Training findet in kleinen Gruppen statt, was eine individuelle Trainingsbegleitung mit sanften Korrekturen (wenn nötig) möglich macht. Die Belastung bei den Übungen kann je nach Trainingsstand variiert werden. Nach dem Kurs habt Ihr natürlich noch Zeit zum Austausch oder einfach zum Durchschnaufen bei einer Tasse Kaffee oder Tee.

Zu diesem Kurs solltest Du mitbringen

• Bequeme Sportklamotten
• Handtuch
• Bei den Kursen mit Baby: Eine Decke oder ein Handtuch als Unterlage für Dein Baby

Kosten

Du kannst eine 10er Karte für 155 Euro, eine 5er Karte für 80 Euro, eine 2er Karte für 32 Euro oder eine 1er Karte für 17 Euro online buchen und im Anschluss daran Deine Termine auswählen.

Für unsere Planung gilt folgende Regel für das Abmelden von Kursterminen: Von einem einmal gebuchten Termin kannst Du bis 24 Stunden vor Beginn wieder zurücktreten und diesen nun wieder freigewordenen Termin einfach zu einem anderen Datum einbuchen. Bei einer Abmeldung weniger als 24 Stunden vor Beginn verfällt dieser Termin von Deiner gebuchten Laufzeitkarte.

Termine

Aktuell finden leider keine Pilates Kurse bei uns statt.